Chúng ta quên mất rằng chúng ta có quyền chọn lựa những suy nghĩ được tạo ra trong tâm trí mình thay vì cứ đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy: "Tôi buồn vì người này đã nói thế này, làm thế kia.Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy).Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.Dù có làm được nhiều đến đâu, biết hoặc hiểu nhiều đến đâu chăng nữa, chúng ta vẫn luôn luôn có nhiều điều cần học hỏi.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Ngay lập tức, tôi chấp nhận hàm ý thứ hai là thật và suốt trong nhiều năm sau đó, tôi không bao giờ hát trước mọi người.Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.Họ không biết rằng sự yên tâm do lệ thuộc mang lại chỉ là sự ảo tưởng.
Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì.
