Thức dậy trong hoặc sau một giai đoạn chủ yếu của giấc ngủ sâu làm cho bạn cảm thấy lờ đờ, chậm chạp và mất phương hướng, vídụ: khi bạn thức dậy trong đêm để đi vệ sinh, bạn lang thang trong đó giống như một Bóng ma và thậm chí không nhớ đến nó trong sáng mai.Đừng đánh giá thấp sức mạnh của những giấc ngủ trưa ngắn.Tránh mang kính mát chỉ cho có phong cách.Nếu bạn cảm thấy cần phải nạp năng lượng trong thời gian cuối tuần, chỉ cần có một giấc ngủHiểu điểu đó nếu bạn bắt đầu lăn và lật, nó sẽ không kết thúc chỉ với MỘT lần lăn hoặc lật, vì hiệu ứng lực đẩy, bạn sẽ chỉ tiếp tục lăn và lật đến lúc bình minh!Mạch máu giãn ra cho phép máu đến các cơ bắp.Bắt đầu bằng cách hít một hơi thở thật sâu và tập trung vào hơi thở của bạn.nhìn kìa, có một băng ghế trong công viên, Hãy ngồi trên nó .Hà! Quan điểm của tôi là, tâm trí của chúng ta hoạt động bằng cách liên tục chụp lấy dữ liệu và xử lý nó.Quả bóng tuyết dần dần lớn hơn và lớn hơn và lớn hơn.
Cái mà bạn thực sự thấy là cảm giác mệt mỏi này không phải là một ước muốn thât sự của giấc ngủ, mà là một phản ứng từ cơ thể của bạn do sự giảm nhiệt độ cơ thể.
