Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v.Và nghĩ sao thì ra vậy, giọng hát của tôi như bị nhốt vào một chiếc lồng sắt và không thể nào thoát ra được, nếu có thì cũng chỉ là những âm thanh ư ử được phát ra từ cổ họng yếu ớt!Việc tạo ra những suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm chính bản thân ta phải chịu đựng buồn phiền.Không có một khát vọng thay đổi! Ý thức không vươn đến tầm cao được là do ý thức cứ mải mê với những lề thói quen thuộc của nó.Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao).Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy.Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.Tôi cũng mong muốn gửi tặng món quà này cho những người quanh tôi.

Xem thêm Thu gọn