Vâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộKhi bạn thức dậy, uống cả ly trước khi bạn bắt đầu ngày mới.Trong giai đoạn thư giãn cơ thể, hơi thở và nhịp tim hơi giảm và tâm trí chúng ta có xu hướng trôi dạt vào trạng thái biến đổi của sự sáng tạo và thư giãn, nơi mà những suy nghĩ nhỏ giọt như mật ong và nó cảm thấy goooooood lúc đó.Bức xạ UV thấp nhất trong bình minh và hoàng hôn.Lượng thời gian cần thiết để có vào giấc ngủ sâu ban đầu thay đổi từ người này sang người khác.- Hệ thống miễn dịch của chúng ta cũng quay về trong giấc ngủ sâu để chống lại bệnh tật.Một lần nữa! Tôi có thể nói mãi mãi về tầm quan trọng của ánh sáng trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta phải vận động.Làm thế nào Nicotine, Caffeine, và rượu ảnh hưởng đến giấc ngủ.Nếu bạn tiếp xúc bản thân mình với ánh sáng trong ngày, nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ đạt đỉnh điểm tại một điểm cao hơn và sẽ rơi tại một điểm sau đó.

Xem thêm Thu gọn